Kävin illalla joogassa, ja huomasin että tää on minun juttu, ei tarvi hyppiä eikä riehua, olla vaan ja venytellä hyvin hitaasti. Tutkistella vain itseään ja olla itsensä kanssa läsnä, ympärillä olijat unhoittaa. Sain oikein pitkän rauhallisen yö unen, 8½ h nukuin oikein hyvin, enkä ole kipee ollenkaan, enkä väsynyt, niin kuin ekakerran oikeassa jumpassa käydessäni aikoinaan.

SUOSITTELEN!

piikkimatto.jpg

 

Jooga on menetelmä, jonka avulla voi oppia tuntemaan ja kehittämään itseään.
Joogaharjoituksilla voi edistää ja vaalia hyvää terveyttä. Jooga tähtää ihmisen henkiseen kasvuun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
 Sana "yoga" on sanskritin kieltä ja merkitsee yhteyttä. Tällä tarkoitetaan yhteyttä omaan itseen. Harjoituksessa liittyvät toisiinsa keho, mieli ja hengitys. Toisaalta jooga tarkoittaa hyvää sosiaalista yhteyttä.
 Jooga merkitsee kokemusta omasta itsestä. Joogassa voi löytyä levollinen mieli ja tasapainoinen keho.
Kun on sopusoinnussa itsensä kanssa, voi se heijastua myös ihmissuhteisiin.