Lautasella on jämät jotka jäi ruuasta, jopa isäntäkin tykkäsi..

-kaalia suikaleena

-porkkanaa suikaleena (perunankuorima veitellä)

-pannulle kasvisrasvaa

-siinä annoin muhia

-mausteeksi  noin 1 rkl makeaa silikastiketta, 'on tosi hyvää'

-ripaus suolaa

-kastike, vettä 5% kasviskermaa, suuruksena ruskea jauhe.

Ruuasta tuli yllättävän hyvää, lisänä valmis jauhelihapihvi,

-isäntä söi pottua ja leipää,

-perunaa ja leipää en syönyt ollenkaan..

                                                                                              -Aamupaino 75 kg-