- Pidä vuorokausirytmi mahdollisimman tasaisena

- Hanki kirkasvalolamppu

- Unohda turha makea ja nauti sen sijaan tuoreita kasviksia

- Aloita uusi liikuntaharrastus

- Vietä aikaa ystävien kanssa

- Syö vitamiineja

- Vähennä alkoholin käyttöä

- Hanki apua ajoissa, jos oireet jatkuvat pitkään

Lähde: Poliklinikka

IL